กินผักผลไม้อย่างไรให้ได้ประโยชน์ และ ปลอดโรค ปลอดสารพิษ
ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยอาหาร ในแต่ละวันหากร่างกายไม่ได้รับกากใยอาหารอย่างเพ...
ประโยชน์ของกาแฟ
กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นตัวช่วยต้านสารพิษที่เกิดจากภายในและภายนอกร่างกาย ช่วยขับไล่ความแก่ชรา โดยเฉพาะในกาแฟที่เข้มข้นจะทำให้ออกไซด์...
ออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างไร ไม่ให้เกิดอาการ "ฮีทสโตรค"
ฮีตสโตรก (Heat Stroke) หรือที่เรารู้จักกันว่า โรคลมแดด ซึ่งอธิบายอย่างง่าย ๆ ได้ว่า เป็นการประสบกับภาวะความร้อนที่เกิดขึ้นอย่างกระทันหันจ...
ดื่มกาแฟอย่างไรให้ได้ประโยชน์
เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนที่ดื่มกาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มประจำวัน ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลเพื่อทำให้ตื่น หรือเพราะชอบในกลิ่นและรสชาติ...
